夏も間近！後悔しない脱毛サロンの選び方
こんにちは。さちです。
日中暖かい日も増え、夏もすぐそこに迫ってきましたね。
やっぱり夏は海に行きたいと思っている方は、ビキニデビューも考えている方も多いですよね。
今年の夏こそビキニデビューしたいと思っている方が、合わせて悩むのが脱毛のことかと思います。
ということで、今回は、脱毛サロンの選び方についてお伝えします。
脱毛サロンはどこも同じではない
エステや脱毛のサロンって、どこも似たようなものじゃないの？ と体験されてない方々は思いがちです。
しかし、最新のサロンは、エステだと、痩身コースとか美顔コースとかいろいろあって、それぞれお客さんの需要にあわせてメニューがありますから、その分選択肢が多いわけです。
だから、どのエステティシャンにも得意分野があって、技術力の差が出てきちゃうんです。
今は、総合エステの時代
また、エステは化粧品会社と提携してることも多く、自社製品を使ってもらうことで、売り上げにもつなげていたりします。
脱毛を専門にしているところもあっても、昔と違って今はいろんな施術をしているケースが多くて、総合エステみたいなところがあります。
フェイシャルエステや痩身マッサージなども兼ねているところもあり、中には鍼灸院を併設していたりするところもあるくらいです。
通いやすさを重視するのが一番
脱毛サロンを選ぶのであれば、通いやすさを重視して選ぶのが一番いいと思います。
自宅の近くのお店を探せば、仕事帰りに通うこともできます。
また、スタッフの対応も大切です。
ちょっと冷たい感じのスタッフだったら、リラックスして通えず、やめてしまうことも少なくありません。
脱毛のプランはしっかり検討
他には、勧誘の有無や料金プランの違いも大きいかもしれません。
脱毛は一回で終わるものではなくて、最低でも5、6回以上の施術が必要です。
そうすると、トータルすると結構なお金がかかることになりますよね。
月額制とか回数制のパックプランとかもあるので、気軽に始めらるケースもあります。
興味をもったサロンへまずは初回カウンセリング
もし興味を持たれたサロンがあったら、まずは検索してみてください。
他にも『全身脱毛』とか、『Vライン』、『Iライン』といったキーワードで調べるとヒットしやすいです。
ご自身の一番合うサロンは必ず見つかります。
以上です。
決して、安くないお金を脱毛サロンへ投資する訳なので、後悔のないように選びたいですよね。
脱毛サロン選びの参考になったら嬉しいです。
ダイエット中の糖質にお悩みの人！かしこい麺の選び方
こんにちは。さちです。
ダイエットでも、大好きな麺類は食べたい人もいますよね。
でも、麺類は糖質も多いし・・・どうしたいいか悩んでませんか？？
麺類の選び方によっては、麺類とうまく付き合えるかもしれません。
本日は、「麺類の選び方」についてお伝えいたします。
ダイエット中も麺類は口にしたい！
そんな人にはパスタよりも「お蕎麦」を食事メニューに選ぶようにおすすめします。
パスタは小麦を原産としており、麺類の種類の中では肥満になりやすい種類です。
パスタはほとんどのメニューが洋食として調理されており、ソースや調味料、具材も肥満の原因となりやすいメニューなのです。
クリームソース、トマトソース、イカスミ、多種多様ですが、カロリーは高めです。
うどんとお蕎麦は低カロリー
一方で、うどん、お蕎麦であれば低カロリーにあたります。
ダイエット中の食事メニューであれば、うどん、よりもお蕎麦を選ぶべきです。
暖かいお蕎麦なら低カロリーです。
飲食店では、お蕎麦プラスカツ丼、親子丼のセットメニューも売っていますが、ご飯ものと麺類を同時に食べるのは、危険です。
同じメニューや食材に飽きてしまったら
同じメニュー、食材ばかりたべていると飽きてしまったり、体調が崩れてしまうこともありますよね。
たまには好きなメニュー、洋食も口にしたい。
そんな時は、オリーブオイルを使っているヘルシーなパスタがおすすめです。
食材による栄養も考えてボンゴレなど海産物を食材に選ぶとヘルシーで良いと思います。
麺類を食べるときのまとめ
- パスタは麺類で最も高カロリーと心得ておくこと
- 洋食パスタよりも、和食のお蕎麦を選ぶこと
- 麺類と丼は高カロリーになること
- 長期的なダイエットなら、たまに好きな洋食メニューを食べてストレスに対してマネジメントすること
- 出来るだけヘルシーな食材、野菜中心のパスタメニューを選ぶこと
以上です。
こうしたことに気をつけていくとダイエット期間の食事選びに間違いはありません。
ダイエット中のランチメニュー、デイナーメニューには、こうした食事メニューを選ぶように心がけたいものです。
空腹感が強い朝に低カロリーを摂取
こんにちは。さちです。
ダイエットのとき一番つらいのが、空腹ですよね。
うまく空腹をコントロールすることで、ダイエットはとても楽しくなると思います。
その鍵は、朝食にあるみたいです！
本日は、空腹感と朝食についてお伝えします。
朝食なら高カロリーOKではない
ダイエット期間に限らず、１日の中でも最も空腹感を覚える時間帯が朝、朝食時と医学的にも言われています。
お腹が空いている朝食メニューに、カロリーの高いメニューを一気に食べると、エネルギーに変わりやすいようにも思えてきますよね。
たしかに、果物では糖質の多いとされているバナナを食べた後は直ぐにエネルギーに変わることが分かっていますし、空腹感も満たされやすい食べ物の部類です。
ただ、バナナには糖分も多く含まれていることから、空腹状態にバナナを食べると一気に血糖値も上がってしまう、健康と美容上でのリスクもあります。
朝食も糖質の少ない食事を摂ろう
バナナは一例になってしまうので、スムージー、ジュースなども同じことがいえます。
甘く糖分の含有量が多い飲み物、パン類を食べるとエネルギーの補給には良いですが、ダイエットや健康上には危険です。
ダイエット中なら豆乳や糖分の少ない野菜ジュース、野菜スープがおすすめです。
朝食で他にも気をつけること
朝食で気をつけるのは、他にもあります。
- ダイエット中の朝食には、糖分が多く含有されている食品、メニューを控えること。
- 一気に血糖値が上がりそうな食事メニューを控えること
- 糖分が少なく、緩やかに血糖値が上がる食事メニューを心がけること
ダイエットに適した朝食
ダイエット中の食事メニューには、こうした条件に注意すれば健康的です。
例えば、お米とお味噌とおかず。これは日本食、和食メニューです。
お魚、おひたし、梅干し、卵焼き、こうした和食メニューは豊富にありますから、朝食メニューに取り入れるべきです。
避けたい食事メニューは洋食
バター、ジャムを塗って食べるトースト、菓子パン、惣菜パン、ジュース、果物類、オムレツとケチャップ、他色々とある洋食は和食に比べると血糖値が上がりやすく、太りやすくなります。
朝食メニューには肥満を呼ぶという洋食メニューは控え、和食メニューを選ぶようにします。
長くダイエットを継続するなら特に朝食メニューを和食メインにしてみましょう。
以上です。
ダイエットは過酷ですが、工夫しながら空腹をやり過ごすことで、体の変化がわかると思います。
ぜひ、朝食も見直してみましょう！
アデランスのステップアップ増毛とは？特徴とメリット
- メンズアデランスの特徴①：すべてオーダーメイド
- メンズアデランスの特徴②：自然な仕上がり
- メンズアデランスの特徴③：ステップアップ増毛
- メンズアデランスの特徴④：バイタルヘア
- メンズアデランスの特徴⑤：全国148ヶ所にある店舗
こんにちは。さちです。
春になり、少しずつ薄着になれるようになりました。
マスクも外したりできるようにもなり、外へお出かけするのも楽しいですよね。
ただ一方で気になるのが、髪の毛ではないでしょうか？？
なぜなら髪の量によっては、年齢以上に老けて見えてしまうこともあるからです。
髪の悩みをお持ちを持っていて、何か少し対策したいと考えている方、メンズアデランスの体験から始めてみるのはいかがでしょうか？？
本日は「メンズアデランス」についてお伝えします。
メンズアデランスの特徴①：すべてオーダーメイド
メンズアデランスに最大の特徴は、完全オーダーメイドだと言えます。
なので、分け目の薄毛が気になる、生え際が気になる、全体が薄い、どんな状態の方にも、おすすめです。
少しだけ・・・一部分だけ心配など自分の要望に合わせて、自然な形で増毛できるのは嬉しいですよね。
メンズアデランスの特徴②：自然な仕上がり
一人ひとりの要望に応えることはもちろん、アデランスは、毛質や毛色、髪の流れ、髪のくせなど、徹底的に分析してその人に合ったウィッグをつくります。
しかも、ウィッグに使用されるのは、人毛と変わらない質感の独自人工毛です。
自然な仕上がりでウィッグがつくられるので、周りの人に気付かれてしまうことがありません。
毎日行く会社でも気づかれにくい方法で増毛できるのは安心ですよね。
メンズアデランスの特徴③：ステップアップ増毛
メンズアデランスの増毛メニューには、ステップアップ増毛というものがあります。
初回お試しで100本の増毛を体験し、納得できたなら2回目で1,000本増毛するシステムです。
段階を踏んで増毛できるということも嬉しいですが、100本だけだとなんと0円になります。
2回目も1,000本が１万円以内でできるので、増毛が初めての方にも人気のメニューとなっています。
メンズアデランスの特徴④：バイタルヘア
アデランスには、48カ国で特許を取得した人工毛の技術があります。
人工毛でよく言われる不自然な光沢がなく、圧倒的な技術力で人の毛の持つコシなどを再現しています。
自分の毛のように洗ったり、自在にアレンジできるところも喜ばれるところです。
メンズアデランスの特徴⑤：全国148ヶ所にある店舗
転勤などで別の地域に引っ越した方は、その地域の店舗で対応してもらうことができます。
さらに国内出張でも、事前に予約すると出張先の店舗でも対応が可能とのことです。
事前にメンテナンスすることも大事ですが、困った時にも全国で対応してもらえるのも嬉しいところですよね。
以上です。
第一印象を決める髪のことなので、不安や心配も多いかと思いますが、アデランスはそういった不安を解消してくれるポイントがたくさんありますね。
ぜひ、まずはアデランスで体験してみてください。
春の紫外線対策は早めが大切
こんにちは。さちです。
春の暖かさが少しずつ出てきて、お休みの日にはちょっと外にお出かけしたり、アウトドアに出かけたい人も多いでしょう。
そんな春に気をつけたい春のスキンケア、意識していますか？？
春に注意したいのは、紫外線
春のスキンケアで重要な紫外線対策です。
なぜならば、春の時期の太陽光は、すでに強烈に降り注いでいるからです。
標高の高い場所であれば、４月初旬の快晴の昼から紫外線対策無しではとっても危険なんです。
サングラス、帽子、日焼け止め、というように夏の紫外線対策と同じアイテムが必須です。
春には、屋内でも日焼け止めを
４月の晴天の屋外はすでに強い紫外線が降っています。
サンスクリーン、場合によってはサングラス、帽子、手袋の準備が必要不可欠です。
サンスクリーン(日焼け止め)は屋内、日常用と屋外のリゾート用では、すでに屋外のリゾート用、数値の高い日焼け止めを必要とします。
多くの場所では近年の温暖化により、ますます日差しの強さが顕著になっていますよね。
できれば、屋内、屋外、シーズン関係なく、オールシーズン、顔には日焼け止めを塗っておく方が得策です。
紫外線ケアが含まれた製品がおすすめ
でも、面倒でコストもかかりそう…。という心配なら、下地、ファンデーションに紫外線ケアが含まれている製品がおすすめです。
中には、ローション、乳液に紫外線対応成分が含有されているコスメアイテムも売っています。
ぜひ、性格や生活サイクルに便利なアイテムをオールシーズン使っておくと、春先に慌てる必要もなさそうです。
目の日焼けも注意が必要です
目の日焼け、目の周辺のスキンケアにはサングラスがおすすめです。
光は屋外の太陽に限らず、テレビ、パソコン、スマホ類からも出ています。
画面の光線から目を守るために便利なサングラス、これも一年を通して持っておくべきです。
忙しいからこそ、ネットを利用する
春先からのスキンケアに集中しているような時間はない、それに面倒、時間がないという方には、最近流行の時短コスメがおすすめです。
ネットで購入すれば、店舗へのかいまわりの必要もなくなり、お買い物も時短となります。
ネットショッピングを利用して春先からのスキンケアを頑張りましょう。
以上です。
春は嬉しい季節の反面、寒い日やあったかい日など気温差も激しく、またストレスもかかりやすくもあります。
しっかり自分をご自愛し、次の夏の季節へと備えましょう。
花粉症から身を守る最善の方法とは
こんにちは。さちです。
春が近づくと暖かくなって嬉しい反面、厄介なのが花粉症ですよね。
鼻水だけでなく、目が痒くなったり、マスクも外せなくなります。
今回は、花粉症から身を守る最善の方法についてお伝えします。
花粉症は現代病
花粉症は、現代病とも言われ花粉症による患者数は毎年増えています。
花粉症を引き起こす原因としてヒスタミンがありますが、体に多くのアレルギー反応を引き起こします。
一般的な症状は、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどです。症状を緩和させるために agi を抑える薬や、花粉症を防ぐ様々なグッズが販売されていますが、花粉症100%防ぐことが難しいのが現状です。
花粉症が肌荒れを引き起こす
そして最近、花粉症が原因で肌荒れを引き起こすことが分かっています。
はっきりとした原因はわかりませんが、皮膚の炎症はアレルギーによって引き起こされることが多く、花粉症によって肌荒れが引き起こされることは自然なことだと言えるでしょう。
ではどのように花粉症から私たちの肌を防ぐことができるのでしょうか？
花粉症対策は早めに
花粉症対策は、とにかく早めに行うことが重要です。
花粉症を体内に取り入れてしまう事でアレルギー反応を起こす原因を作ってしまいます。
花粉症の時期はスギやヒノキは、関東では4月中旬ごろで毎年終わってしまいますので、その間、しっかりとケアすれば良いのです。
できるだけ花粉症を体内に入れることなく、アレルギー反応を遅らせることができれば肌荒れも十分カバーできます。
花粉症から肌を守る方法とは
花粉症から肌を守る方法は、非常にシンプルです。
とにかく外出する時は、マスク、メガネなど体内に入れないことが重要になります。
見た目はあまり良くないかもしれませんか、一番手軽で非常に有効的な手段と言えます。
そして肌を露出しないことです。
花粉症によって引き起こす肌荒れは、体内に入った花粉で引き起こされるだけでなく、肌に触れるだけでも症状が出る方もいるようです。
多くはありませんが最近ではアレルギー症状は肌にアレルギー物質が付着することで引き起こされるということが分かってきました。
ですからできるだけアレルギー物質を肌に触れさせないような格好をする必要があるのです。
どうしても肌を露出させないといけない場合
どうしても肌を露出させたい場合にはクリームなどを肌に塗っておくと良いでしょう。そして、帰宅した際にはすぐにお風呂に入って花粉をしっかりと洗い流すと花粉症からくる肌荒れも防ぐことができます。
そしてお風呂から出た後は保湿などしっかりとしたケアも忘れずにすることです。
以上です。
今年はシェアするコスメが流行る！2023年の美容トレンド
あけましておめでとうございます。さちです。
2023年も美容の記事を発信してまいりますので、本年もよろしくお願いいたします。
2023年最初の記事は、やはり2023年の美容トレンドをお伝えしたいと思います。
ぜひ、今年の美容トレンドをチェックしてください。
2023年の美容は、ジェンダーシェア
「ジェンダーシェア」「シェアコスメ」など、男女関係なく恋人や夫婦、家族でスキンケアやメイク用品を共有するのが、最近流行っています。
コロナ禍によって外出頻度が減ったことから、女性もなかなかコスメを使い切れません。
だからこそ家族やパートナーと一緒にシェアすることで、コスパよくと考える人が増えているのだそうです。
コロナ禍で、男性もスキンケアに目覚める
リモートワークの普及により、zoom会議などの画面上で自分の顔を見る機会が増えました。
それにより、女性だけでなく男性も、“いい状態の自分を維持する”意識が高まってきたとのことです。
特に男性は自分の顔や変化をまじまじと見る人は少数派だったようで、いざ画面で見て、スキンケアに開眼した人も多くいます。
目立つメイクよりも好感度重視
女性のトレンドで言うと、美容も医療の施術も気になるけれど、食事や睡眠などで体の中から美しくなることを目指している人が多いようです。
自分自身を大切にして、本来の姿を自然に美しくすこやかであることをめざし、そのために美容を取り入れるという方が増えています。
眉毛とまつ毛のアートメイクが熱い
コロナ禍によって、人前でマスクを付ける生活が日常になりました。
マスクでもみられる目元だけでも、キレイに保っておきたいという需要が急速に拡大しています。
まずSNSで頻繁に上がってくるようになったのは、まつげパーマや眉毛のアートメイクです。
眉毛に特化した美容サロンへの需要は男性にも広がっており、眉毛のアートメイクをしたり、メンズ眉毛専門サロンで定期的に眉毛を整える男性も増加しています。
自分らしさを表現する「オーダーメイドコスメ」
「自分らしさ」という点では、今後も自分だけの製品を作れる「オーダーメイドコスメ」や「パーソナライズコスメ」が流行っていく予感がします。
パーソナルカラー診断や骨格診断など、「自分はどんな色や洋服が似合うのか」など、その人それぞれの特徴を診断するサービスもさらに拡大していく傾向が見られます。
以上です。
美容のトレンドをとらえつつ、自己表現を目指すのがまさにイマドキといえるようです。
ご自身のコスメ選び、スキンケア選びなどにぜひお役立てください。
